Sobat Female, pernah merasa sudah rajin memakai skincare, mencoba berbagai produk kecantikan, bahkan mengikuti tren makeup terbaru, tetapi tetap merasa ada yang kurang? Wajah mungkin terlihat segar sesaat, tetapi rasa percaya diri dan aura positif itu tidak selalu muncul begitu saja.
Ternyata, glow up yang sesungguhnya bukan hanya soal penampilan luar. Ada banyak faktor yang bekerja di balik layar, mulai dari pola makan, kualitas tidur, aktivitas fisik, hingga cara setiap orang memperlakukan diri sendiri setiap hari. Inilah yang menjadi pesan utama Tropicana Slim dalam Wellness Day bertajuk “Glow Up: Steal The Spotlight” rangkaian wellness experience yang menggabungkan aktivitas fisik, perawatan diri, serta edukasi kesehatan dalam satu program yang digelar pada tanggal 6 Juni 2026 din SANA Studio Jakarta dalam rangka menyambut Global Wellness Day 2026. Rangkaian kegiatan ini juga hadir di Surabaya untuk menjangkau lebih banyak masyarakat yang ingin memulai perjalanan hidup sehat secara holistik.
Berikut isi pesan yang disampaikan oleh Narasumber dr. Annisa Anjani Ramadhan, Sp.D.V.E, BAMED Dermatologist dan Noviana Halim, Brand Manager Tropicana Slim untuk Sobat Female yang ingin tampil lebih sehat, cerah, dan percaya diri dari dalam yang dirangkum melalui tujuh kebiasaan glow up yang bisa dimulai.
1. Mulai Hari dengan Pola Makan yang Lebih Baik
Banyak orang mengira glow up hanya dimulai dari meja rias. Padahal, perjalanan menuju kulit yang sehat justru berawal dari meja makan.
Apa yang dikonsumsi setiap hari akan memengaruhi kondisi tubuh, termasuk kesehatan kulit. Karena itu, memilih makanan dan minuman yang lebih sehat bisa menjadi langkah sederhana yang memberikan dampak besar dalam jangka panjang.
Glow up bukan tentang diet ekstrem, melainkan membangun kebiasaan makan yang lebih bijak dan konsisten.
2. Kurangi Konsumsi Gula Berlebih
Selain asupan nutrisi seimbang, dr. Annisa juga menyoroti soal asupan gula berlebihan yang harus dihindari.
Bayangkan kolagen dalam kulit sebagai “penyangga” yang menjaga wajah tetap kenyal dan elastis. Ketika konsumsi gula berlebihan, terjadi proses yang disebut glycation, yaitu kondisi saat gula berikatan dengan kolagen dan membuat elastisitas kulit menurun. Akibatnya, tanda-tanda penuaan bisa muncul lebih cepat.
Tak hanya itu, lonjakan gula dalam tubuh juga dapat meningkatkan produksi minyak, memicu jerawat, hingga memperparah peradangan pada kulit.
Jadi, jika Sobat Female sedang mengejar kulit yang lebih sehat dan bercahaya, mengurangi asupan gula bisa menjadi salah satu investasi terbaik.
3. Aktif Bergerak Setiap Hari
Glow up bukan berarti harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Aktivitas fisik sederhana seperti yoga, stretching, berjalan kaki, atau olahraga ringan lainnya dapat membantu tubuh tetap bugar sekaligus meningkatkan suasana hati. Bahkan, Wellness Day yang diadakan Tropicana Slim menghadirkan berbagai kelas olahraga seperti Vinyasa Yoga, Stepbox, Lift & Mobility, hingga Yin & Sound Healing Yoga sebagai bagian dari pendekatan kesehatan holistik. Kegiatan ini tentunya untuk memacu semangat setiap peserta yang hadir untuk membiasakan olah fisik secara rutin dan dapat menularkan kebiasaan tersebut kepada lingkungannya.
Dengan olah fisik yang rutin, tubuh terasa lebih kuat dan bertenaga, rasa percaya diri pun ikut meningkat.
4. Jangan Remehkan Kekuatan Tidur Cukup
Sering begadang demi menyelesaikan pekerjaan atau maraton serial favorit?
Sayangnya, kulit biasanya menjadi pihak pertama yang “protes”. Berikan kesempatan pada tubuh untuk beristirahat dan dapatkan manfaatnya dari tidur yang berkualitas tersebut.
Karena itu, sebelum membeli skincare baru, Sobat Female perlu mengecek kembali jam tidur setiap malam yang menjadi proses penting dalam memperbaiki sel kulit yang lebih efektif dari dalam dan tak bisa tergantikan.
5. Lengkapi Nutrisi yang Dibutuhkan Kulit
Kulit yang sehat membutuhkan dukungan nutrisi dari dalam.
Beberapa nutrisi yang berperan penting antara lain kolagen, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Nutrisi tersebut membantu menjaga kesehatan kulit sekaligus mendukung elastisitasnya agar tetap optimal.
Tidak heran jika saat ini semakin banyak orang yang mulai memperhatikan asupan nutrisi sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri, bukan hanya mengandalkan produk perawatan luar.
Menjawab kebutuhan masyarakat akan nutrisi yang lengkap tanpa mengabaikan kontrol asupan gula, Tropicana Slim terus menghadirkan inovasi produk bebas gula. Menurut Noviana Halim, komitmen tersebut diwujudkan melalui Tropicana Slim Collagen yang mengandung 8.000 mg kolagen dan 250 mg L-Glutathione untuk membantu menjaga kesehatan kulit sebagai bagian dari perawatan dari dalam.
6. Luangkan Waktu untuk Self-Care
Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak perempuan sering menempatkan dirinya di urutan terakhir.
Padahal, self-care bukan bentuk kemewahan, melainkan kebutuhan.
Merawat diri bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari menikmati waktu sendiri, mengikuti kelas yoga, melakukan perawatan kulit, hingga sekadar memberi ruang untuk beristirahat dan mengisi ulang energi. Pendekatan inilah yang semakin banyak diadopsi dalam tren wellness modern.
Saat pikiran lebih tenang, energi positif yang terpancar pun akan terasa lebih nyata.
7. Bangun Kepercayaan Diri dari Kebiasaan Kecil yang Konsisten
Banyak orang menunggu momen besar untuk berubah. Padahal, glow up sering kali lahir dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari.
Mulai dari memilih makanan yang lebih sehat, rutin berolahraga, tidur cukup, hingga lebih mindful dalam merawat diri. Kebiasaan sederhana tersebut perlahan membentuk fondasi kesehatan sekaligus meningkatkan rasa percaya diri.
Melalui rangkaian acara ini, Tropicana Slim berharap dapat menjadi teman bagi masyarakat Indonesia dalam perjalanan menuju hidup yang lebih sehat, aktif, dan bermakna. “Tampil percaya diri bukanlah hasil instan, melainkan proses yang dibangun dari kebiasaan kecil yang konsisten. Kami ingin mengajak perempuan Indonesia untuk lebih mindful dalam menjalani self-care secara holistik, termasuk dengan memilih produk yang lebih sehat dan bebas gula sebagai bagian dari perawatan dari dalam,” tutup Noviana.
Saatnya Sobat Female Steal The Spotlight
Glow up tidak terjadi dalam semalam. Tidak ada rahasia instan atau formula ajaib yang bisa membuat seseorang langsung tampil sempurna. Yang ada adalah proses panjang yang dibangun melalui pilihan-pilihan kecil setiap hari.
Jadi, daripada fokus mengejar standar kecantikan yang terus berubah, mengapa tidak mulai membangun gaya hidup yang membuat tubuh lebih sehat, pikiran lebih tenang, dan hati lebih bahagia?
Karena saat kesehatan dan kebahagiaan datang dari dalam, Sobat Female tidak perlu berusaha terlalu keras untuk bersinar. Aura itu akan muncul dengan sendirinya.